ウルトラダイエットMさん7

今週は少々報告が遅れてしまいましたが17日土曜日にウエイトトレーニングを実施しました。

http://fitness-n.com/m-weight/

 

確実に良くなっていると感じるのがスクワットです1カ月で10kg重量が伸びています。

この調子で、どこまで伸びるか分かりませんが確実に筋肉量が増えて体脂肪率の減少に繋がると考えています。

 

 

フィットネススタジオ・ナガオカ

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